Chapitre 4 : Santé et bien-être.
J’ai parlé, dans les précédents articles de cette série consacrée au phénomène MGTOW, du soin que vous devez apporter à vos finances. De la même manière, dans cet article, je vais vous parler du soin que vous devez apporter à votre santé. En effet, si vous n’avez pas la santé, vous n’avez rien. Et vous voulez rendre votre vie sur cette planète aussi longue et agréable que possible, la santé doit donc faire partie de vos priorités. Cependant, alors que la majorité des conseils en matière de santé et de bien-être sont axés sur le fait de posséder et de manifester des traits physiques que le sexe opposé trouve attirants, il convient cette fois, dans un cadre MGTOW, de vous concentrer sur ce qui compte vraiment : votre bien-être physique et mental. En tant que MGTOW, vous devez vous concentrer sur l’amélioration et l’optimisation de votre corps et de votre esprit en fonction de vos intérêts et non en fonction des exigences du sexe opposé.
Sport, musculation et cardio.
La principale raison pour laquelle tout le monde devrait s’entraîner est que… c’est une évidence : parce que c’est bon pour vous. Non seulement en termes de santé biologique, mais aussi en termes de santé mentale.
Pendant la totalité de l’histoire humaine, les hommes et les femmes ont travaillé. C’était essentiellement du travail physique. Les hommes et les femmes de jadis faisaient de l’exercice chaque jour. Aujourd’hui, le travail physique est moindre car nous disposons des effets du progrès technologique, mais le progrès a aussi des inconvénients. Vous n’avez pas à travailler dans les champs, mais le corps humain n’a pas évolué aussi vite que les progrès mécaniques et industriels, de tel sorte que nous devons quand même faire de l’exercice, ne serait-ce que parce que le corps humain n’est pas fait pour rester assis toute la journée derrière un bureau, à pianoter sur un clavier d’ordinateur, les yeux rivés sur un écran pendant plusieurs heures.
Car ce qui est sans doute plus important encore que les bénéfices physiologiques, ce sont les avantages psychologiques de l’entraînement. Vous devez travailler non seulement pour votre corps, mais aussi pour votre esprit, car le travail est ancré dans la psyché humaine depuis des millions d’années. Si vous privez votre corps de travail physique, votre esprit en souffrira aussi. Vous n’êtes pas seulement un corps, et vous n’êtes pas seulement un esprit : vous êtes un esprit habitant dans un corps, et vous devez tenir compte de votre double nature physique et psychique si vous vous intéressez à votre propre bien-être. Alors, certes, il n’est peut-être pas agréable de se lever le matin pour aller courir, ou d’aller à la salle de musculation un jour sur deux alors qu’on n’en a pas envie, mais le fait de faire de l’exercice est absolument vital pour votre bien-être.
Cela ne signifie pas que vous devez absolument aller à la salle de sport pour devenir l’homme le plus musclé de la région, ou que vous devez courir des marathons tous les deux mois. Encore une fois, vous faites de l’exercice pour votre propre santé, et non pas pour être attirant envers le sexe opposé. Faites quelque chose qui soit bénéfique et qui vous fasse plaisir : un sport collectif, un cours de yoga, de la randonnée, ou de la natation après une journée de boulot. L’essentiel, c’est de faire un peu d’exercice et d’éviter un mode de vie trop sédentaire.
Nutrition.
Surveiller ce que l’on mange, s’intéresser à la nutrition et veiller à avoir une alimentation saine est très certainement l’une des activités les plus chiantes. En théorie, tout le monde est d’accord pour dire qu’une bonne santé est un dérivé d’une alimentation saine, mais en pratique, tout le monde aime aller au restaurant et manger une pizza ou un hamburger, et boire de l’alcool. Encore une fois – je me répète – mais il ne s’agit pas de surveiller sa ligne pour faire plaisir au sexe opposé, mais pour votre bien-être. C’est d’abord pour vous-même que vous souhaitez garder une ligne correcte et ne pas accumuler des kilos en trop au fur et à mesure que les années passent. Il est donc inutile de suivre un régime strict (même si je vous invite quand même à vous intéresser au « régime paléo »). Tant que vous faites un peu d’exercice régulièrement, vous pouvez vous permettre de manger ce que vous voulez.
Consultez des professionnels de santé.
A moins d’être particulièrement malade ou d’avoir une raison spécifique de consulter un médecin, la plupart des gens consultent rarement un professionnel de santé. En l’occurrence, je vous invite à ne pas commettre cette erreur et à aller visiter de temps en temps un médecin.
Il est essentiel de consulter de temps en temps votre médecin pour une raison simple : la prévention. Il est préférable de dépister et de détecter un problème dès le début, plutôt que d’attendre qu’il se métastase en un problème beaucoup plus important. Le cancer, le cholestérol, la tension artérielle, la vision, de simples analyses sanguines annuelles et des tests peuvent faire la différence entre vivre jusqu’à 60 ans et vivre jusqu’à 80 ans. Quand vous aurez terminé de lire cet article, prenez votre téléphone et prenez rendez-vous chez votre médecin. Bonus : prenez soin également de vos dents, et n’hésitez pas à prendre rendez-vous chez votre dentiste.
Santé mentale.
Votre santé mentale est tout aussi vitale que le maintien de votre santé physique, et même plus importante encore à bien des égards. Vous pourriez avoir la meilleure vie sociale du monde, des centaines de Bitcoin sur votre Wallet, une famille aimante et d’excellents amis. Mais si vous êtes en dépression ou état de choc traumatique, par exemple, absolument rien de tout cela n’aura d’importance car vous souffrez mentalement. Et donc, alors que vous pourriez mettre de l’ordre dans vos finances et être au top de votre santé physique, si vous n’avez pas votre santé mentale, vous n’avez rien.
Un état intérieur négatif peut avoir de nombreuses origines. Il y a éventuellement un facteur génétique, ou alors, cela peut être lié à l’alimentation, ou peut-être avez-vous fait des choix de vie désastreux qui vous ont conduit dans une impasse. Il faut ajouter à cela les évènements extérieurs, ou diverses sortes de circonstances, qui ont une influence négative sur vous. Comme, par exemple, l’état catastrophique du marché sexuel occidental actuel. En effet, l’une des principales causes qui affectent universellement tout le monde est le manque d’affection en provenance du sexe opposé. Dans l’existence humaine, rencontrer une femme, tomber amoureux et avoir des enfants est ce qui a donné aux hommes un but et une raison dans la vie. Or, comme vous le savez certainement si vous suivez mon blog, vous savez que l’état actuel du marché sexuel ne permet plus aux hommes de fonder une famille dans des circonstances normales. Il n’est pas question ici de s’attarder sur les multiples causes de ce désastre, qui ont été décrites et analysées dans d’autres articles. C’est d’ailleurs à cause de ces effets que vous, chers lecteurs, vous vous intéressez à cet encyclopédie MGTOW. Il n’en reste pas moins que le constat est là : n’importe quel homme célibataire vivant aujourd’hui a un petit problème de bien-être mental, même si tout va bien dans les autres domaines de la vie, ne serait-ce que parce que les femmes modernes ne sont pas à la hauteur des attentes des hommes modernes, alors même que ces derniers ne demandent pas grand-chose.
Paradoxalement, à ce stade de l’article, je ne vous recommande pas de prendre rendez-vous avec un psychiatre, ou un psychologue, ou un « coach de vie » (MDR). En effet, la plupart de ces métiers sont exercés par des femmes ou par des hommes « pilule bleues », qui, par définition, sont incapable de proposer des solutions, parce qu’ils ne savent même pas qu’il y a un problème. La meilleure chose à faire quand on a un problème de santé mentale, c’est de se réfugier dans le « monde ancien » : lire des grands classiques de la littérature, des auteurs grecs ou latins, ou encore, les grands livres de l’histoire des croyances et des idées religieuses. Vous trouverez plus d’aide en lisant Homère, ou Virgile, ou Sénèque, ou le Livre des Morts Tibétain, ou la Bhagavad-Gita, qu’en allant consulter Zoé, 4/10, petite psy fraichement diplômée de sa faculté ultragauchiste, féministe convaincue que les hommes sont « toxiques ». En fait, je dirai que pour préserver votre santé mentale, vous devez précisément réduire vos contacts avec le monde moderne, au lieu de les accroître.
Nettoyage de printemps.
Nettoyer à fond votre maison/appartement de toutes les choses que vous n’utilisez plus est très certainement l’une des meilleures choses que vous puissiez faire en termes de bien-être mental. Le principal avantage qu’il y a à désencombrer votre maison/appartement est que cela améliore considérablement votre cadre de vie. C’est très important parce que c’est précisément chez vous que vous passez le plus clair de votre temps. Mais la plupart des gens ne se rendent pas compte à quel point ils abaissent considérablement leur niveau de vie et leur joie de vivre en encombrant leur demeure avec des choses, des trucs, des bidules et des machins.
Entre nous, on a tous pensé la chose suivante : « je n’ai pas besoin de ce truc maintenant, mais je peux en avoir besoin plus tard, donc je le garde ».
Non.
Vous le savez, au fond de vous : vous n’avez pas besoin de ce truc maintenant, vous n’en aurez pas besoin plus tard. Vous le gardez pour une raison psychologique inutile. Parce que vous vous accrochez à l’illusion de la sécurité. Si vous ne vous êtes pas servi d’un truc depuis plus de 6 mois, alors vous n’avez pas besoin de ce truc. C’est aussi simple que ça.
Par conséquent, pour libérer votre esprit, vous devriez prendre tout le temps nécessaire à passer en revue tout ce que vous possédez et à jeter tout ce que vous n’utilisez pas. De plus, vous devriez avoir pour politique de ne plus jamais acquérir de choses dont vous n’avez pas une utilité immédiate ou évidente, en veillant à ce qu’il n’y ait pas un seul objet en trop dans votre maison pour le reste de votre vie.
Les avantages imprévus d’un tel nettoyage sont nombreux. Tout d’abord, il y a la paix mentale et le contentement qui accompagnent le fait d’avoir une maison vraiment propre. Deuxièmement, il y a l’inventaire de vos objets et donc (par association) de votre vie. Vous pouvez juger de ce qui est important et de ce qui ne l’est pas. Troisièmement, il y a l’augmentation drastique de la facilité d’utilisation de votre maison/appartement. Et quatrièmement, l’incroyable amélioration dans vos finances. Pensez à toutes les conneries trop chères que vous n’achèterez plus. Sachez également que dans les villes d’occident, le mètre carré est cher, et que l’essentiel de ces mètres carrés sert à stocker des choses dont, justement, vous n’avez pas vraiment besoin. Pensez donc aux économies que vous ferez pendant des années si vous achetez ou louez un bien qui est plus petit. On considère souvent que le luxe consiste à vivre dans un grand appartement ou dans une grande maison – et ce n’est pas complètement faux, mais on sous-estime considérablement le luxe qui consiste à ne pas vivre encombré de choses inutiles. La vraie richesse, c’est la simplicité, parce que la simplicité, c’est la sophistication suprême.
Les trois étendards. 