L’industrie du développement personnel en 2022 est estimée à une valeur hallucinante de 13,2 milliards de dollars. Les fils d’actualité de YouTube, Instagram, Snapchat et TikTok débordent de vidéos de « fitness » et « style de vie » promettant de vous délivrer votre dose quotidienne de motivation pour vous amener à la salle de sport, manger sainement pour le prochain repas ou être plus attirant pour le sexe opposé, etc…
Des centaines de livres sont publiés chaque année dans la catégorie « développement personnel », prétendant faire la même chose, mais dans un format plus long et qui fait perdre du temps. Les gens dépensent des milliers d’euros pour assister à des cours ou à des conférences d’éminents orateurs-motivateurs. Après tout ce temps, cet argent et ces efforts, les gens doivent enfin obtenir la « motivation » indéfectible qu’ils recherchent, n’est-ce pas ? Sauf que dans la plupart des cas, cela ne se produit pas.
Ces livres, articles et vidéos servent de drogue, une bouffée rapide de ce qui ressemble à de la motivation, un sentiment euphorique de clarté qui s’articule autour d’un sentiment d’acharnement à atteindre des objectifs. Il ne faut cependant pas longtemps pour que ce sentiment s’estompe, laissant le client dans le besoin d’un autre « fix » de motivation. L’industrie du développement personnel le sait. Ils savent qu’ils n’aident personne, mais comme leur contenu sert en quelque sorte de masturbation mentale, les clients continueront à revenir pour obtenir toujours plus de contenu motivant alors que leur vie ne s’améliore pas vraiment. Bien qu’il puisse y avoir un succès à court terme, ce cycle et cette dépendance à la motivation externe ne laissent pas la plupart d’entre eux mieux lotis qu’au départ sur le long terme.
Le problème avec la « motivation », telle qu’elle est présentée par l’industrie du développement personnel aujourd’hui, est qu’elle est entièrement transitoire et impossible à maintenir. En termes de réussite, que ce soit dans le sport, les affaires ou autre, la motivation ne représente qu’une fraction de l’équation. Une fausse représentation courante des personnes qui réussissent est qu’elles sont dans cet état d’esprit exalté et motivé à tout moment. S’il ne fait aucun doute qu’ils ressentent cette sensation de temps en temps, ce n’est pas le cas tout le temps et s’ils ne s’entraînaient ou ne travaillaient que lorsqu’ils ressentent cela, ils n’auraient pas une fraction du succès qu’ils ont. Si l’on prend l’exemple du monde de l’athlétisme, ce qui sépare un champion olympique d’une personne qui achète son sixième livre de développement personnel, c’est qu’il est plus difficile pour le champion de NE PAS s’entraîner que de s’entraîner. Qu’est-ce que je veux dire par là ? Les athlètes de haut niveau s’entraînent depuis si longtemps que leur entraînement est devenu une habitude. C’est devenu une COMPULSION. Ils n’ont pas besoin de motivation pour s’entraîner car il leur est mentalement plus difficile de prendre un jour de congé que de s’entraîner. Si, oui, les athlètes de ce genre possèdent souvent des qualités innées qui les rendent ainsi, c’est une qualité que tout le monde peut développer. Si, au début, il peut être difficile de prendre de nouvelles habitudes, avec le temps, au fur et à mesure qu’elles s’ancrent, cela devient plus facile.
Pensez à ce phénomène comme à un graphique en forme de U où l’axe Y représente la facilité d’adhérer à un objectif donné et l’axe X le temps d’adhésion à un objectif. Au début, il est facile d’adhérer à un objectif, mais au fil du temps, cela devient de plus en plus difficile. Quelque part dans ce creux du graphique se trouve l’endroit où la majorité des gens tombent. C’est au bas du « U » que l’habitude se forme, et ceux qui tiennent jusque-là verront que l’adhésion à l’objectif devient plus facile, à mesure que le graphique remonte. Ce phénomène s’applique à tous les objectifs, qu’ils soient personnels, professionnels ou sportifs.
Comment développer de nouvelles habitudes ? En faisant preuve de persévérance. Tout ce qui est nouveau et stimulant sera difficile à respecter, mais la seule façon d’apporter des changements significatifs est la constance dans le temps. Il y aura beaucoup plus de jours où vous voudrez vous écarter du programme que de jours où vous vous sentirez « motivé » et prêt à tout écraser, et ce n’est pas grave. Cela fait partie du plan. C’est en surmontant les jours où vous n’êtes pas motivé et ne voulez rien faire que vous développerez l’habitude que vous voulez. Mais ne vous méprenez pas, contrairement à ce que les documents de développement personnel voudraient vous faire croire, l’objectif de ces jours de démotivation n’est PAS de devenir motivé, mais justement d’accomplir la tâche en question sans avoir besoin de « motivation ». Développer cette capacité est le seul moyen d’opérer un changement durable.
Selon les mots d’Aristote, « Nous sommes ce que nous faisons de façon répétée, l’excellence n’est donc pas un acte mais une habitude ». Nous devons donc choisir nos habitudes avec sagesse, car elles deviennent ce que nous sommes. Bien qu’il s’agisse d’un outil puissant pour réussir, prendre de mauvaises habitudes est tout aussi puissant pour causer notre perte. Ainsi, nous devons choisir consciemment qui nous voulons devenir et développer les habitudes qui nous aideront à réaliser notre potentiel et briser celles qui se dresseront sur notre chemin.
Les trois étendards. 