La première règle de la Pilule Rouge est : il est interdit de parler de la Pilule Rouge.
La deuxième règle de la Pilule Rouge est : il est interdit de parler de la Pilule Rouge.
N’en parlez pas à votre famille, ou à vos amis. N’en parlez pas à l’école, au lycée ou à l’université. N’en parlez pas surtout pas à vos collègues. Enfin, n’en parlez pas aux femmes. La Pilule Rouge se discute entre hommes, mais se pratique avec les femmes.
La Pilule Rouge n’est pas un sujet facile. Il y a ceux qui utilisent la philosophie « Pilule Rouge » de manière incorrecte, tout comme ceux qui utilisent la religion ou la politique pour s’attaquer aux autres. Fermez-là et gardez vos pensées pour vous lorsque ce type de sujet est abordé en public. La préservation de soi vous protège et protège les autres. Laissez les gens penser comme ils le souhaitent.
Méthode recommandée :
Ne dites pas à quel point vous êtes « un homme alpha » ou à quel point quelqu’un est « un homme Beta » en public. C’est vraiment triste et pathétique. Vous ne seriez pas ici si vous étiez Alpha. Nous avons tous été des hommes Betas, moi y compris. Restez humble.
Ne dénigrez pas et n’insultez pas les femmes qui ne couchent pas avec vous. Elles ne sont pas diaboliques, ce ne sont pas des salopes, des catins, ou des putes parce qu’elles ne vous choisissent pas. C’est comme ça. Elles sont juste humaines comme nous. Elles ont la liberté de choisir.
N’allez pas prêcher la « Pilule Rouge » dans les rues. Vous ne changerez pas le monde. Vous ne ferez que vous mettre en danger et mettre les autres en danger.
Garder la Pilule Rouge pour vous pour vous signifie aussi garder vos objectifs pour vous. Ne soyez pas comme ceux qui parlent de perdre du poids, en tant que résolution de la nouvelle année, mais qui échouent à la fin. Fixez-vous un objectif, gardez-le pour vous, et atteignez-le.
L’androsphère est une fraternité. Pour ceux d’entre vous qui veulent aider nos frères qui sont encore branchés à la Matrice, gardez à l’esprit à quel point vous aussi, vous avez résisté à la pilule rouge la première fois. Gardez juste une oreille attentive quand ils commencent à faire des allusions à une autre interprétation de la réalité. Ils seront prêts quand ils seront prêts. Ne les forcez pas. Vous pouvez seulement mener un cheval jusqu’à l’eau, vous ne pouvez pas le forcer à la boire.
Tout commence par votre État d’esprit :
Apprenez à désapprendre, apprenez à vous défaire de votre conditionnement social. Les humains sont nés avec un esprit vierge, c’est pourquoi le conditionnement social, qui est implanté dès l’enfance, est si puissant et qu’il est difficile de le désapprendre. Désapprendre le romantisme, c’est la base de la Pilule Rouge et de MGTOW.
Parfois, les gens ont une croyance fondamentale qui est très forte. Lorsqu’on leur présente des preuves qui vont à l’encontre de cette croyance, la nouvelle réalité ne peut être acceptée. Cela créerait un sentiment extrêmement inconfortable, appelé dissonance cognitive. Et parce qu’il est si important de protéger cette croyance fondamentale, ils rationaliseront, ignoreront et nieront même tout ce qui ne correspond pas à cette croyance fondamentale.
Méthode recommandée :
Utilisez les cinq étapes du deuil pour identifier vos émotions et votre état d’esprit. Ce sera difficile et il faudra beaucoup de temps pour l’accepter. Mais il est tout à fait normal de ressentir ce que vous ressentez. Il est normal de ressentir de la colère, de la dépression, d’avoir l’impression d’avoir été exploité toute votre vie. Ce que vous ressentez maintenant, c’est le changement. Vous allez craquer. Vous devez craquer. Puis vous vous reconstruirez. On nous apprend, à nous les hommes, à ne pas exprimer nos problèmes ou nos émotions négatives en public. L’androsphère est un endroit sûr et anonyme où vous pouvez exprimer votre haine, votre négativité, vos erreurs et votre chagrin dans l’intimité de votre propre maison et de votre propre esprit. C’est là que nous pouvons obtenir des réponses et des conseils honnêtes de la part de ceux qui se sont trouvés dans des situations similaires. Soyez patient, soyez gentil et soyez reconnaissant une fois que vous êtes débranché de la matrice.
Désapprenez le concept rôle masculin traditionnel. Quelques règles ont changé par rapport au passé. Mère nature sera toujours le gouvernement invisible de la terre, mais les « lois » de l’humanité changent constamment, pour le meilleur ou pour le pire. Rappelez-vous vos instincts de base et adaptez-vous à votre nouvel environnement en conséquence.
Désapprenez le « syndrome du gentil garçon ». Apprenez aussi la différence entre le désir, l’excitation et l’amour. Gardez la tête sur terre et non dans les nuages de vos fantasmes.
Méthode recommandée :
Ne donnez jamais de faveurs ou de cadeaux en attendant quelque chose en retour. Vous deviendrez passif agressif lorsque vous serez déçu. Surtout avec les femmes. Elles ne sont pas stupides. Elles peuvent sentir les intentions ou les arrière-pensées d’un homme à un kilomètre. Elles ne vont pas coucher avec vous juste parce que vous avez été « généreux » et « gentil ». Ce n’est pas parce que vous offrez un verre à une femme qu’elle doit coucher avec vous. Ce n’est pas parce que vous faites quelque chose pour elle qu’elle doit coucher avec vous. Les femmes ne vous doivent rien : si vous faites quelque chose pour elles, n’attendez rien en retour.
Soyez toujours franc avec ce que vous voulez. Soyez toujours prêt à partir ou à virer quelqu’un de votre vie quand ça ne marche pas. Surtout avec des partenaires potentiels.
Apprenez à contrôler vos pulsions et désirs sexuels. Cessez d’être aussi assoiffé ! Nous, les hommes, avons tendance à penser avec « l’autre tête », le « cerveau du bas ». Le sexe c’est génial mais ce n’est pas la seule chose au monde que vous devez rechercher. Ne laissez pas votre bite vous contrôler, car vous seriez alors prêt à tout donner pour satisfaire vos pulsions. Outre les MST, il existe des risques liés aux rapports sexuels. Dans la mythologie grecque, il était dit que la déesse Aphrodite était crainte par tous, même par les dieux, car l’amour et la luxure peuvent affecter tout le monde et déformer la réalité. Votre valeur en tant qu’homme n’est pas définie par la quantité ou la qualité des femmes que vous pouvez amener au lit. Demandez-vous honnêtement et profondément pourquoi vous voulez du sexe.
« Détruisez les glandes sexuelles, que ce soit chez l’homme ou chez la bête, et vous aurez supprimé la principale source d’action. Pour s’en convaincre, il suffit d’observer ce qui arrive à un animal après sa castration. Un taureau devient aussi docile qu’une vache après avoir été modifié sexuellement. L’altération sexuelle enlève au mâle, qu’il soit homme ou bête, toute la LUTTE qui était en lui » Napoléon Hill.
Méthodes recommandées :
ARRÊTEZ LE PORNO et la masturbation. L’envie de sexe est l’une des forces motrices les plus puissantes de l’homme. Vous gaspillez votre énergie pour des pixels. Imaginez ce qui se passerait si vous transformiez toute cette énergie en quelque chose de productif.
Utilisez TOUJOURS un préservatif et jetez-le dans les toilettes après, puis tirez la chasse.
N’ayez JAMAIS de relations sexuelles avec une fille ivre. Vous ne faites que demander une accusation de viol.
Prenez une capture d’écran des SMS reçus (« c’était super hier soir ») après une nuit de sexe, et archivez tout ça. Vous n’êtes JAMAIS à l’abri d’une accusation de viol.
Ne sortez JAMAIS avec vos collègues/clientes. Vous ne faites que demander un procès pour harcèlement sexuel/agression, ou vous prenez le risque d’une perte de revenu/perde d’emploi.
Même si c’est illégal en France, faites un test ADN de votre « enfant ». On ne sait jamais vraiment qui est le père. Vous seriez très surpris de savoir combien de pères ne sont pas les vrais pères en France…
Sachez que le droit de la famille, ainsi que les tribunaux, ne sont pas de votre côté.
Ayez un peu de respect pour vous-même, putain ! Apprenez à créer, renforcer et maintenir vos limites avec votre famille, vos amis, vos collègues de travail et vos partenaires potentiels. Ne supportez pas les drames et évitez ceux qui en fabriquent. La « mentalité du panier de crabes dans un tonneau » est un phénomène réel. Le cœur de la pilule rouge est l’amélioration de soi, mais aussi la défense de soi et la prise en charge de ses propres besoins. Nous voulons être meilleurs, être le meilleur de nous-mêmes. Et pour cela, nous devons faire attention à la façon dont nous nous présentons et à la façon dont nous traitons les autres. Mais nous devons aussi apprendre à nous occuper d’abord de nos propres besoins et à être réalistes sur la façon dont les autres nous traitent. Toute notre vie, on nous a appris, à nous les hommes, que nous étions moins importants, que nous avions moins de valeur, que nous devions nous sacrifier pour le bien des autres. Il est temps d’être un peu plus intéressés, de ne plus jamais être des paillassons.
Livre recommandé : « Les 48 lois du pouvoir », de Robert Greene.
Méthode recommandée :
La technique du miroir : lorsque vous êtes avec quelqu’un, dites-vous que cette personne est un reflet de vous. Si l’autre personne est « instable » ou trop émotionnelle, vous devriez peut-être faire le point sur vous-même et sur vos limites. Vous êtes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles vous avez passé le plus de temps.
La technique du champ de force : imaginez un champ de force autour de vous. Maintenant, étendez-le à votre espace personnel. Utilisez-le comme guide pour vous protéger contre les « coups » physiques et mentaux. Cela vous donne une image mentale et une plus grande conscience de la force de vos limites et de qui exactement essaie de vous faire du mal.
Le contrôle du cadre. Le stoïcisme est une excellente philosophie à adapter. Envosagez des solutions RÉALISTES. Le stoïcisme vous permet de vous rendre compte de votre état d’esprit à l’instant T et à quel point vous devez contrôlez vos émotions et vos réactions. Vous êtes votre pire ennemi et votre meilleur allié.
L’homme est affecté, non pas par les événements, mais par le regard qu’il porte sur les évènements.
Méthode recommandée :
Entraînez-vous à dire « non » à haute voix avec assurance et conviction.
Apprenez à respecter vos besoins, vos limites et celles des autres. Il s’agit toujours d’une relation donnant-donnant. Il est bon de tenir des comptes dans votre tête, mais n’en faites pas une obsession.
Choisissez judicieusement vos batailles. Vous ne pourrez jamais changer la vision du monde d’une personne du jour au lendemain. Éloignez-vous si nécessaire.
Apprenez à dire « désolé » moins souvent et seulement quand c’est absolument nécessaire.
Apprenez à prendre des décisions pour vous-même et à diriger ensuite les autres. Vous êtes le capitaine. Laissez les autres personnes décider si elles veulent vous suivre.
Prenez votre temps pour parler. Ne précipitez pas les choses et ne laissez personne vous précipiter. Contentez-vous de ces pauses silencieuses. Rassemblez vos pensées.
Ne prenez pas les choses personnellement.
Si une personne se comporte comme un enfant gâté avec vous, traitez-la comme un enfant gâté.
Rappelez-vous de rester amusé et de garder votre cadre.
L’attraction pure est basée sur nos instincts et n’est pas négociable. Un équilibre doit être atteint lorsque deux personnes sont ensemble. C’est pourquoi les « ressources » peuvent servir de substitut et d’échange pour l’affection de l’autre lorsqu’une personne manque d’un trait spécifique. (C’est pourquoi certaines femmes sont maquillées et que certains hommes utilisent leur richesse pour séduire). Ce que nous essayons de faire ici, c’est d’augmenter les chances d’attraction pure. Le désir absolu d’être avec l’autre n’est pas sujet aux influences externes.
Méthode recommandée :
La liste du partenaire idéal : pensez à votre partenaire idéal et notez ses caractéristiques sur papier. Maintenant, pouvez-vous atteindre ces mêmes idéaux et traits de caractère ? Beaucoup de gens ne le veulent pas, tant les hommes que les femmes. Ils veulent avoir le beurre et l’argent du beurre. C’est pourquoi l’auto-amélioration est « imposée » dans l’androsphère, et l’augmentation de votre valeur sur le marché sexuel est la première étape.
Explorez ce que signifie « être dans une relation ». Il s’agit essentiellement d’un équilibre entre proximité et distance. En outre, désapprendre la monogamie (un autre conditionnement social) est l’une des choses que vous devez apprendre. La monogamie est vraiment rare dans le règne animal. (Les humains sont aussi des animaux.) Vous ne devriez JAMAIS dépendre d’une seule personne pour satisfaire LA TOTALITÉ de vos besoins. C’est pourquoi les gens ont tendance à ressentir trop de pression dans une relation ou à ne pas se sentir parfaits l’un pour l’autre. TOUTES les relations sont temporaires parce que vous et votre partenaire répondez à vos besoins mutuels pour le moment, que ce moment ne soit que pour une nuit ou pour plusieurs années. Les gens grandissent et changent, tout comme leurs besoins. Ils tombent amoureux ou non. L’amour est temporaire, il n’est jamais censé durer « pour toujours ».
Rien n’est éternel, même les étoiles meurent.
« Connais-toi toi-même ». Vous devez savoir comment vous vous voyez, quel est votre processus de pensée et comment vous percevez le monde qui vous entoure. Si vous êtes extraverti, soyez sociable avec tout le monde dans la mesure de vos moyens ; si vous êtes introverti, soyez proche de vos bons amis.
Méthode recommandée :
Si ça vous amuse, allez sur internet pour faire un certain nombre de tests de personnalité. Apprenez-en toujours plus sur vous-même, votre façon de fonctionner, de penser, votre manière d’être, etc…
Apprenez à ne pas vous attacher. Appréciez votre indépendance et votre liberté par-dessus tout. Les hommes et les femmes ont tendance à être obsédés par quelqu’un, à le « posséder » et à contrôler leur liberté sexuelle. Il est « mon » petit ami ou elle est « ma » femme. On ne peut jamais « posséder » quelqu’un, même si les deux parties impliquent l’exclusivité. Il existe une légende grecque selon laquelle les hommes et les femmes ne faisaient qu’un autrefois. Le dieu Zeus nous craignait tellement qu’il nous a séparés en deux. On disait que nous étions condamnés à errer sur la terre pour trouver la partie qui nous rendrait « entiers » à nouveau. Si les hommes pouvaient être entiers par eux-mêmes, nous aurions été assez puissants pour renverser les Dieux. Apprenez à être entier.
« Les choses qu’on possède finissent par nous posséder ». Tyler Durden.
Apprendre à gérer sa vie au quotidien.
Apprenez à gérer votre argent. Je ne sais pas pourquoi ça n’a pas été enseigné à l’école. C’est à peu près la seule compétence dont on a besoin pour survivre dans le monde d’aujourd’hui. Peut-être que c’était pour nous garder ignorants afin que nous puissions être des esclaves de la dette et de la consommation.
Méthodes recommandées :
ÉVITER LES DETTES.
Soit vous êtes responsable avec vos cartes de crédit, soit il vaut mieux ne pas en avoir du tout.
Réduire ou éliminer les factures non essentielles comme Netflix, les abonnements à des magazines, les forfaits de télévision par câble/satellite, etc…
Créez un fonds d’urgence et un fonds d’épargne. Conservez-le dans une banque distincte ou dans un coffre-fort pour ne pas être tenté. Commencez par 5 à 10 % de votre salaire une fois par mois. Faites une allocation/un transfert séparé pour ne jamais voir cet argent.
Donnez-vous 24 heures lorsque vous voulez acheter quelque chose qui n’est pas essentiel. Les achats compulsifs sont un fléau. Vous n’avez pas besoin du dernier gadget ou jouet. Vous viviez bien sans auparavant.
Utilisez de l’argent liquide plutôt que des cartes de débit/crédit. Vous réfléchirez à deux fois avant de donner votre argent durement gagné. Il est trop facile de passer la carte, il est plus difficile de lâcher un billet de 50 euros.
Entretenez vos biens et votre maison. Soyez autonome et autosuffisant. Apprenez à cuisiner et à nettoyer. Sérieusement, tout être humain (quel que soit son sexe) devrait savoir comment prendre soin de lui-même, de son lieu de résidence et de ses propres affaires.
Méthodes recommandées :
Faites votre lit tous les matins.
Lavez vos plats/casseroles immédiatement après les avoir utilisés.
Désignez un jour de la semaine (le dimanche, c’est le mieux) pour nettoyer votre lieu de résidence.
Passez l’aspirateur sur la moquette, la serpillière/le balai sur le sol, la poussière/le balai sur les meubles et la salle de bain, faites la lessive et aérez l’endroit au moins une fois par semaine.
Si vous avez trop de choses à nettoyer ou à organiser, c’est que vous possédez beaucoup trop de choses. Moins d’affaires signifie moins de nettoyage. Prenez un sac poubelle et jetez toutes vos merdes.
Si vous détestez sortir les poubelles, faites-en moins.
Si vous êtes propriétaire d’une voiture, faites-la entretenir tous les 2 ou 3 mois. Vous aurez l’impression qu’elle est à nouveau neuve.
Mangez sainement. Vous êtes ce que vous mangez. Ce n’est pas quelque chose que vous pouvez changer du jour au lendemain et cela dépend aussi de votre budget. Mais c’est la première et la plus ESSENTIELLE partie de votre valeur sexuelle : votre santé globale. C’est un investissement très important : on ne dépense jamais assez d’argent pour sa santé.
Méthode recommandée :
Abandonnez/limitez le sucre artificiel, les aliments transformés et les fast-foods. La façon la plus simple de le faire est d’éviter les aliments qui se trouvent dans des boîtes, des sacs ou des canettes. Soda, boissons énergisantes, boissons pour sportifs, bonbons, chips, biscuits, repas au micro-ondes, aliments en conserve, etc…
Essayez de vous en tenir aux aliments crus que vous pouvez manger ou cuisiner. (Viande, légumes et fruits.) Le riz est un bon aliment de base, les pâtes aussi.
Faites-vous plaisir une fois par semaine. Vous ne vous entraînez pas pour les Jeux olympiques. Mais ne vous goinfrez pas et ne faites pas d’excès. Considérez votre « bonus » comme une collation ou un dessert.
Utilisez votre temps à bon escient. Éliminez/réduisez les pertes de temps comme les jeux vidéo, les émissions de télévision, les marathons Netflix, la navigation compulsive sur Internet, le porno, la surconsommation de téléphones portables, les médias sociaux, etc. En fait, tout ce qui comporte un écran. Le temps est votre ressource la plus précieuse. Moins de distractions crée plus d’attention et d’opportunités.
Le temps libre moyen d’un adulte peut varier de 4 à 5 heures par jour.
Méthodes recommandées :
Débranchez/limitez votre service Internet à domicile.
Réduisez le nombre de vos appareils électroniques avec écran à un ou deux seulement.
Cachez votre ordinateur portable et/ou votre téléphone mobile lorsque vous êtes à la maison pour réduire l’utilisation inutile.
Désinstallez les applications comme les jeux, Netflix, Instagram, etc. de votre téléphone portable. Essayez de garder votre téléphone à un simple appareil de communication autant que possible. Fini le défilement sans fin ou les jeux abrutissants.
Ne soyez pas connecté 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Désactivez ou supprimez les notifications de vos applications.
Les « rencontres » en ligne ne sont destinées qu’aux top 10 % des hommes, aux putes qui veulent attirer l’attention ou se faire valoir, et aux hommes Betas assoiffés. Vous avez plus de chances en public, dans la rue, dans la vie réelle.
Si vous avez un Facebook, limitez vos amis à moins de 100 et réglez-le sur privé. (Supprimez les personnes que vous ne connaissez pas, à qui vous ne parlez plus, qui sont toxiques ou dont les messages ne sont que des drames sans fin).
Jeu recommandé :
Connaissez-vous le jeu des téléphones pendant les repas ? Empilez les téléphones de tout le monde, écran contre la table, les uns sur les autres. La première personne qui prend son téléphone avant la fin du repas doit payer une pénalité, comme faire la vaisselle ou payer l’addition.
École/travail. Honnêtement, nous savons tous que l’éducation nationale ne nous a pas apporté grand-chose dans le monde réel. Vous apprenez les compétences dont vous avez besoin dans la vie en les cherchant vous-même. C’est comme ça que vous êtes arrivés sur Les Trois Étendards. Alors n’allez à l’université ou à l’école professionnelle qu’une fois que vous avez compris ce que vous devez ou voulez vraiment faire.
Méthode recommandée :
Il y a deux types d’emplois. L’un qui paie les factures et établit votre « temps » et votre « expérience ». L’autre est un rêve/un passe-temps amusant. Prenez d’abord soin de vous en choisissant un emploi qui paie les factures. Lorsque vous avez du temps libre, travaillez sur votre rêve/travail de loisir. Ne prenez qu’un ou deux cours si vous travaillez à temps plein pour ne pas vous surcharger.
Biologie.
Mettez-vous en mode « homme des cavernes ».
Méthodes recommandées :
Passez-vous de produits chimiques (votre peau absorbe tout). De nombreux produits d’hygiène sont autorisés à ne PAS énumérer leurs ingrédients. Arrêtez d’utiliser du déodorant, de l’eau de Cologne, du détergent à lessive (utilisez plutôt du bicarbonate de soude), de la crème à raser (rasez-vous à sec) et du shampoing (vos cheveux s’en porteront mieux).
Prenez des douches froides. Un autre exercice mental. Observez les excuses que votre esprit invente, faites le vide dans votre esprit, puis lancez-vous. (En pratiquant cette méthode tous les jours, vous prendrez l’habitude de faire des approches directes dans la rue). Cela représente aussi des avantages pour la santé, et des économies. Utiliser trop d’eau chaude peut assécher et endommager votre peau et vos cheveux.
Prenez une douche tous les deux jours, en respectant une durée de 5 minutes (dans la limite du raisonnable). Se doucher tous les jours peut également endommager votre peau et vos cheveux.
Sortez plus souvent et allez dans la nature. C’est l’une des rares choses saines que vous pouvez faire gratuitement.
Méthodes recommandées :
La vitamine D fabriquée quand vous êtes au soleil (bronzage). Améliore l’énergie, l’humeur et l’apparence.
Soyez pieds nus autant que possible.
Augmentez votre testostérone.
Méthode recommandée :
Prenez un supplément de zinc.
Soyez moins poilu en général pour que les filles puissent voir votre visage et vos muscles.
Méthodes recommandées :
Si vous ne pouvez pas faire pousser et/ou entretenir une barbe, rasez-vous (ne soyez pas un « barbu du cou » et ne développez pas une moustache de pervers).
Épilation. Apprenez à couper et à tailler vos sourcils, vos poils d’oreille, vos poils de nez, vos poils de torse, vos poils de dos et vos poils pubiens.
Ayez un style de cheveux qui ne nécessite pas beaucoup d’entretien. Les coupes de cheveux courts et rasés vous donnent un look propre. Faites une recherche d’images sur Google pour votre coupe de cheveux masculine idéale. Imprimez-la et apportez-la chez le coiffeur. (La calvitie n’est pas un choix, mais une coupe de cheveux rasée est un choix).
Calendrier d’entretien pour l’épilation et la coupe de cheveux pour hommes : au moins une fois par mois.
Blanchiment des dents. Un sourire peut être grandement amélioré avec des dents blanches. Cela prend environ un mois ou deux en utilisant une marque de magasin.
Apprenez l’importance fondamentale du sommeil.
Méthodes recommandées :
Moins de temps passé devant l’écran signifie plus de sommeil.
Assombrissez votre chambre autant que possible.
Dormez nu et sur une surface dure (sol, cadre de lit plat). Cela aide à soulager les douleurs au cou et au dos et à améliorer la posture.
Applications recommandées :
f.lux pour vos ordinateurs
Hydratez-vous ! Votre corps est composé à 60% d’eau.
Méthode recommandée :
Ne buvez que de l’eau, toutes les autres boissons sont remplies d’une tonne de sucre. Placez une bouteille d’eau réutilisable bien en vue sur votre lieu de travail pour vous rappeler de boire.
Prenez trois respirations profondes à tout moment de la journée.
Méthode recommandée :
5 secondes d’inspiration et 5 secondes d’expiration. Cela aide à vider votre esprit et/ou à calmer vos émotions. Ça fait des merveilles.
Débarrassez-vous de la musique « pilule bleue ».
Méthode recommandée :
Prenez le temps de passer en revue votre collection de musique. Il a été prouvé que l’écoute de la musique affecte votre subconscient. J’adore la musique, mais les chansons dont les paroles sont du genre « j’attends une fille », « elle est parfaite » ou « comment puis-je vivre sans elle » c’est de la merde. Ça me donne envie de me flinquer.
Réduisez ou éliminez les substances qui alternent corps et esprit.
Tabac : vous savez déjà que fumer est mauvais.
Alcool : Limitez-vous à 3 verres par sortie.
Drogues : interdiction totale, formelle et absolue.
Boissons caféinées : réduisez votre dépendance au café, aux boissons énergisantes, etc. Si vous mangez sainement et dormez bien, vous ne devriez pas en avoir besoin, ni même l’envie d’en boire.
Votre moi extérieur.
Il est temps de se remettre en forme. S’il y a bien une première étape pour attirer les femmes, c’est celle-là. Commencer maintenant est le meilleur moment pour le faire.
Méthodes recommandées :
Pratiquez la musculation.
La course à pied. C’est GRATUIT et on peut le faire n’importe où, n’importe quand.
Fixez un moment et un lieu pour vous entraîner. Cela vous donnera un état d’esprit qui vous permettra de vous entraîner dans un seul but. Essayez de ne pas utiliser votre maison comme salle de sport. Il y a trop de distractions. Votre maison est un lieu de détente.
Si vous êtes maigre comme moi, vous devez vous entraîner à manger beaucoup (c’est la chose la plus difficile en ce qui me concerne).
Trouvez un partenaire d’entraînement qui sait ce qu’il fait. Vous pouvez avoir besoin d’aide pour rester motivé et engagé dans votre programme d’entraînement pendant les premiers mois.
Votre « ressource temps » est de 24 heures par jour. Utilisez au moins une heure pour vous entraîner.
Documentez vos progrès en prenant des photos de votre corps une fois par mois, en notant votre poids une fois par semaine et votre poids maximum pour chaque exercice toutes les deux semaines. Le processus de remise en forme est très lent, vous devez donc voir que vous vous améliorez chaque mois.
Bonus : L’entraînement est aussi une sorte de méditation dynamique. Votre esprit a tendance à « se vider » lorsque vous vous concentrez sur votre forme et vos mouvements. C’est un peu comme les moines qui pratiquent la pleine conscience en faisant des tâches ménagères.
Apprenez les bases de la mode masculine et appliquez-les à votre garde-robe. C’est comme un jeu vidéo : ça augmente l’attractivité de + 5 points ! Une fois que vous avez les bases, débarrassez-vous de tous les vêtements inutiles. Ainsi, vous serez toujours élégant.
Apprenez le langage du corps. 55% de la communication passe par les mouvements du corps et l’expression du visage, 38% par le ton de la voix, le volume et les pauses, et enfin 7% par les mots.
Méthodes recommandées :
Tenez-vous droit.
Utilisez un support pour ordinateur afin de placer votre écran plus haut et d’adopter une meilleure posture assise.
Placez un stylo dans votre bouche et commencez à lire à voix haute. Vous devez être capable de prononcer toutes les syllabes, de parler plus lentement, de faire des respirations et des pauses, et de vous débarrasser des « euh ».
Enregistrez-vous en train de lire à voix haute. Pour vous concentrer sur votre ton et votre volume, placez votre appareil d’enregistrement à différentes distances de vous. Cela devrait vous donner une idée de la force et de la clarté avec lesquelles vous devez parler pour que la personne vous entende. Vous devez également écouter la hauteur de votre voix et vous assurer qu’elle reste basse.
Bougez plus lentement en vous concentrant sur la sensation de chaque pas que vous faites. Faites comme si vous veniez d’acquérir un nouveau corps et que vous le « testiez ».
Jeu du contact visuel : essayez de mémoriser la couleur des yeux de votre interlocuteur.
Souriez moins souvent. Lorsque vous établissez un contact visuel direct, faites un sourire lent, comme s’il était vraimentdestiné à cette personne.
Faites comme si vous et l’autre personne ne pouviez pas parler. Utilisez votre corps, les mouvements de vos mains et les expressions de votre visage pour communiquer. En gros, comportez-vous comme un italien.
Apprenez la séduction. Seulement lorsque vous êtes dans un état d’esprit sain, que vous avez pris de bonnes habitudes et que vous êtes bien organisé.
Méthodes recommandées :
Assurez-vous que votre logistique est en ordre avant d’aller n’importe où, n’importe quand. Vous ne saurez jamais quand la prochaine opportunité se présentera. Transport ? C’est fait. Chambre propre ? Oui. Préservatifs ? OK.
Vous devez diriger à tout moment. Votre responsabilité est de faire le PREMIER pas et tous les pas suivants. L’approche, le flirt, le baiser, les plans d’avenir, le sexe. Jugez sa réaction et ajustez en conséquence.
La règle des 3 secondes : quand vous voyez une femme attirante, ne pensez pas, approchez. Cela ne laisse pas le temps à votre cerveau de trouver des excuses. Ne vous limitez pas aux week-ends ou aux soirées. Les femmes sont partout.
ACCEPTEZ LES REFUS AVEC ÉLÉGANCE. Vous ne pouvez pas coucher avec chaque femme attirante que vous voyez. Il y a trop de facteurs qui expliquent pourquoi une femme vous rejette. Dites simplement « merci pour ton temps » et passez à autre chose.
Pour les premières sorties, faites en sorte que ce soit amusant, interactif, bon marché/gratuit, adapté et sans pression. Pas de dîner. Pas de film.
Sujets à éviter : religion, politique, relations passées, travail, problèmes familiaux, féminisme, enfants, son âge/poids.
Sujets à utiliser : musique, films/émissions de télévision, nourriture que vous aimez/détestez, vos aventures, les endroits où vous êtes allés, les souvenirs d’enfance heureux, les histoires effrayantes, les blagues, l’observation des gens et l’environnement.
N’ayez pas peur de la toucher ! Asseyez-vous à côté d’elle, tenez-lui la main, faites-lui un high-five, une accolade, un coup d’épaule, faites-la bouger, jouez à lui taper la main, etc.
La carte du Kino : mains/genoux -> haut des bras/ haut des jambes -> cheveux/bas du dos -> visage/joue -> lèvres (baiser). Conseil : lorsque vous vous lancez dans le baiser, veillez à l’isoler de la vue du public ou des personnes qu’elle connaît. La réputation publique d’une personne peut être très différente de ses désirs privés.
Maintenez la tension sexuelle. Utilisez des sous-entendus sexuels. Faites des clins d’œil, léchez vos lèvres, tirez la langue comme un enfant, envoyez des baisers, souriez, attrapez ou donnez-lui une petite tape sur ses fesses pour jouer, frottez ses cuisses pour rire, etc.
Poussez et tirez pendant l’interaction. Vous n’êtes pas en train de sprinter jusqu’à la ligne d’arrivée. Montez en puissance et reposez-vous à vos conditions. Laissez-lui aussi de l’espace pour courir après.
Les textos, les e-mails et toute messagerie en ligne ne servent qu’à des fins logistiques. C’est un outil inefficace à utiliser pour afficher toute forme de communication émotionnelle.
Méthodes recommandées :
Envoyez des SMS dans le BUT de vous rencontrer/de faire des projets. N’envoyez pas de SMS juste pour le plaisir d’envoyer des SMS. (Comme lui demander comment s’est passée sa journée ou quels sont ses objectifs dans la vie, franchement on s’en branle). Gardez cela pour quand vous serez ensemble en face à face.
Pas de SMS de plusieurs dizaines de lignes. Des phrases courtes. Sujet. Verbe. Complément.
Pas de doubles textos.
Pas de réponse instantanée si possible.
S’il vous plaît, écrivez vos textes avec des mots et des phrases complets et une grammaire correcte !
Utilisez le format « déclarations » plus souvent que le format « questions ». Au lieu de lui demander si elle est libre, dites-lui l’heure, le lieu et l’activité de ce que vous allez faire ensemble. Prenez les devants.
N’envoyez pas de SMS bourrés, ou de DickPics.
Passez un appel téléphonique de temps en temps. Montrez que vous avez des couilles.
En cas d’indisponibilité, si elle répond pour reporter le rendez-vous, vous lui plaisez. En revanche, si elle « traîne » sans prendre de rendez-vous, vous ne l’intéressez pas.
Autres compétences recommandées :
Apprenez à danser comme si personne ne vous regardait. Idéal pour sortir de votre zone de confort. Dansez en public pour surmonter votre peur et apprendre à vous en foutre. C’est un excellent exercice mental.
Méthode recommandée :
Fermez les yeux et imaginez une aventure avec la musique.
Il existe deux types de styles de danse. La danse individuelle et la danse en couple. Prenez des cours d’initiation pour les deux. Dans ces cours, vous êtes avec des personnes qui ont deux pieds gauches. La danse en couple aide à être à l’aise pour toucher le sexe opposé et pour diriger. La danse individuelle aide à être à l’aise avec ses mouvements et avec soi-même en général.
Apprenez à vous battre. L’autodéfense est un bon moyen d’apprendre à renforcer vos limites et à ne pas supporter les conneries.
Apprenez à chanter. Pour une raison quelconque, le chant a tendance à rapprocher les gens. Lorsque vous et une autre personne connaissez les paroles d’une chanson, c’est un sentiment vraiment cool. Idéal pour chanter pendant les trajets en voiture et les soirées karaoké. C’est un bon moyen de se mettre en valeur. Amusez-vous.
Méthode recommandée :
Prenez quelques leçons de chant avec un professeur particulier pour apprendre la respiration et la « hauteur » de voix.
S’enregistrer soi-même est également une bonne méthode.
Racontez des histoires. Nos histoires sont ce que nous sommes, ce que nous avons vécu. Racontez les blagues, les moments complètement fous que vous avez vécu, les aventures effrayantes et les moments où vous avez perdu la tête. Si vous n’en avez pas, sortez et faites quelque chose de votre vie pour avoir au moins une histoire à raconter.
Méthode recommandée :
Assurez-vous d’être positif ou sarcastique. Même si votre histoire est négative, partagez-la sous un bon jour. Veillez à utiliser une petite quantité de mouvements corporels comme si vous parliez à une personne sourde. Ne vous précipitez pas, c’est votre histoire.
Et enfin :
Ne prenez pas la vie trop au sérieux. Quelque part, quelqu’un d’autre vit une situation pire que la vôtre. Vous êtes en bas de l’échelle, mais la seule voie possible est celle du haut. Travaillez dur, mais profitez de tous les petits moments et des petites réussites quand vous le pouvez. Riez de vos erreurs et regardez le chemin que vous avez parcouru. Ne comparez pas votre vie à celle des autres ou à la perfection qu’elle devrait avoir. Vous réussirez dans la vie lorsque vous pourrez sourire, à l’aube de votre mort, et dire « oui, c’était amusant ».
« La vie de chaque individu, considérée dans son ensemble et en général, et lorsque seuls ses traits les plus significatifs sont mis en évidence, est réellement une tragédie ; mais examinée en détail, elle a le caractère d’une comédie ». Arthur Schopenhauer.
Illustration : Dziana Hasanbekava.
Les trois étendards. 