Tout culturiste expérimenté vous dira que son voyage pour devenir énorme a été une gigantesque métamorphose. Je ne peux pas directement vous donner un aperçu des étapes finales et de la façon dont différents hommes les ont réellement perçues, car je ne suis qu’à mi-chemin de mon voyage. Mais en étant à mi-chemin, je commence à comprendre ce que des gens comme Arnold Schwarzenegger ont dit dans le passé sur ce qu’est la musculation, comment elle fonctionne et comment on peut y voir différentes étapes. Et vraiment, le chemin de la musculation est un chemin qui peut être expliqué comme une métamorphose.
Étape 1 : le rêveur vautré sur son canapé.
Le stade 1 est généralement celui du type allongé sur son canapé. Il a regardé ses ex-copines s’extasier devant Ryan Gosling torse nu et a probablement laissé tomber jusqu’à ce qu’il se retrouve torse nu et seul après une rupture. Cette étape consiste généralement à regarder des pubs sur la musculation en mangeant des chips et en se plaignant de sa vie. Un frère n’a pas encore trouvé cette pauvre âme et elle est donc assise dans un royaume du Purgatoire. Il ne s’aggrave pas directement, mais ne se répare pas non plus. « Je réfléchis juste aux avantages et aux inconvénients de ne rien faire ou de faire quelque chose ».
Étape 2 : Le commencement.
C’est à ce stade que notre rêveur assis sur son canapé a finalement commencé son voyage. C’est probablement dû à une intervention d’un ami qui lui a dit qu’il n’était qu’un triste morceau de merde et que s’il voulait aller pêcher de la chatte bientôt, il ferait mieux de se débarrasser des seins qu’il porte et de les transformer en muscles. C’est la première transformation significative pour les hommes qui commencent à faire du sport, car c’est la première fois qu’ils font vraiment du sport. C’est aussi un territoire de gains vierges où le fait de courber un haltère de 15 kilos peut réellement vous faire gagner du poids. C’est aussi probablement la première fois que les hommes voient des effets positifs de leurs premiers entraînements.
Étape 3 : Abandonner ou continuer ?
Cette étape est rapide et simple et suit presque immédiatement le début. Soit l’homme trouve suffisamment de succès pour continuer à se transformer en bête de sexe, soit sa mère lui dit de ranger sa chambre et il abandonne. Les encouragements des amis feront des merveilles, mais les attentes irréalistes briseront les rêves. Beaucoup d’hommes abandonnent ici, mais les meilleurs continuent à aller de l’avant.
Étape 4 : Prendre du poids.
L’étape 4 est le moment où les hommes commencent à voir des gains appréciables. La transition entre les exercices de tonification et les exercices de musculation se fait sentir. Les hommes à ce niveau réalisent que l’idée de devenir vraiment tonique est impossible et que vous ressemblerez à une reine du cross-country. Les hommes veulent des pectoraux, des biceps et des abdominaux, et ils ont l’intention de les rendre assez gros pour qu’on puisse les voir de l’autre côté de la rue. C’est le niveau d’haltérophilie supérieur. De bons changements se produisent et le succès est imminent.
Étape 5 : S’aimer soi-même.
La musculation est d’abord un moyen d’attirer les femmes. La plupart des hommes qui s’adonnent à la musculation ont connu des échecs avec les femmes à un moment donné. Grâce à ces échecs et à la pression d’un camarade, l’idée de se muscler pour attirer les femmes est née. Au stade 5, les hommes cessent de se soucier de ce que pensent les femmes. C’est à ce stade que les hommes commencent à tomber amoureux de leur apparence dans un miroir. L’inconvénient de cette étape est qu’il y a souvent plus de flexions dans un miroir pendant l’entraînement que nécessaire. Le bon côté est que les hommes à ce stade ont une très grande confiance en eux, sachant qu’ils sont beaux. La seule chose qui rend les gens à ce stade plus humbles, c’est quand quelqu’un de plus musclé passe à côté d’eux.
Stage 6 : Gym Alpha.
C’est le niveau d’élite de votre salle de sport locale. Vous avez soulevé assez longtemps pour obtenir de bons gains et attirer l’attention des femmes et des nouveaux venus dans la salle. Vous êtes musclé et vous le savez, mais vous êtes aussi dans les limbes. C’est à ce stade que vous pouvez choisir de passer à la vitesse supérieure et d’atteindre le niveau Zyzz. Ou vous pouvez continuer à être ce type musclé à la salle de gym qui a l’air génial à la plage. Rester à ce niveau est acceptable, c’est un peu comme être un très bon athlète au lycée. Vous avez fait votre part du travail, les gens se souviendront de vous, mais votre parcours pourrait ne pas dépasser ce stade.
Étape 7 : Devenir un pro.
Pour les alphas de la gym, c’est le moment où ils décident qu’ils veulent gagner leur vie en soulevant des poids. Que ce soit en tant que modèle de fitness, en tant qu’homme fort ou en tant que culturiste, c’est à ce moment-là que les choses deviennent sérieuses. Ces hommes sont au-delà de l’amour d’eux-mêmes. Ils veulent faire construire des statues de leurs physiques pour que les extraterrestres puissent les admirer. Ils gagnent de l’argent avec leur corps plus vite que les prostituées portoricaines de Miami Beach et ils en apprécient chaque seconde. Ils se lèvent, soulèvent, mangent, font la sieste, soulèvent, et ensuite ne font pas la fête, parce qu’ils prennent leurs affaires au sérieux. Si ce n’est pas une femme mannequin de fitness qui est trop occupée pour sortir, ils ne la baisent pas. Mais ils peuvent honnêtement dire qu’ils recherchent la qualité (parce que la quantité ruinerait leur régime).
Étape 8 : Statut de légende.
Ce niveau est réservé aux hommes d’élites. Il est retenu pour les entraîneurs légendaires et les bodybuilders bestiaux comme Ronnie Coleman et Arnold Schwarzenegger. Ces hommes sont passés du statut de bodybuilders à celui d’icônes professionnelles. Des statues seront véritablement construites à l’effigie de ces hommes, qui profiteront de leur bref passage au sommet de l’Olympe pour se remémorer le parcours de l’haltérophilie et ce qu’elle leur a apporté dans la vie. Ils savent que le temps est compté, et c’est pourquoi ils le vivent rapidement et intensément, concluant généralement les événements de toute une vie en quelques mois seulement.
Étape 9 : Redonner ce qu’on a reçu.
Ce niveau peut être atteint en sautant les niveaux 7 et 8, mais les meilleurs hommes pour ce niveau sont passés par ces étapes. C’est le stade où les hommes ont dépassé leur pic et sont dans leur sagesse. Les gains musculaires commencent à diminuer (ou ils n’ont tout simplement plus envie de faire autant d’efforts). Le plus intéressant, c’est que ce sont ces hommes qui forment la prochaine génération. Ils ont recueilli les secrets du passé pour aider à obtenir des gains de manière non traditionnelle, ce qui alimente la prochaine génération d’hommes qui, sans aucun doute, se lanceront dans un voyage pour devenir sacrément énormes.
Source : « The 9 stages of working out » publié par Mikael le 10 juin 2013.
Les trois étendards. 