La salle de sport est un endroit où l’on se concentre sur soi-même. C’est un endroit pour mettre de la musique, soulever des choses lourdes, évacuer le stress et s’épanouir.
Cependant, l’existence de la pression sociale est indéniable. Et c’est tout à fait naturel étant donné la population jeune et en forme qui a tendance à se rassembler dans ces établissements de qualité.
La façon dont vous réagissez à cette pression en dit long sur votre caractère. Gonflez-vous votre poitrine ? Courrez-vous, vous cachez-vous ? Et tremblez-vous dans un coin ? Ou bien vous élevez-vous au-dessus de la pression et vous occupez-vous simplement de vos affaires ?
Évitez les cinq erreurs ci-dessous, et vous aurez déjà un peu d’avance sur la plupart des gens.
1. Vous vous la jouez… beaucoup trop.
Oui, vous avez des biceps. Félicitations. Ne vous donnez pas en spectacle, ne faites pas de flexions et ne les admirez pas entre chaque série. Si vous êtes petit, c’est tout simplement gênant. Et si vous êtes grand, massif et musclé, les gens le remarquent déjà – pas besoin de le prouver.
La « flexion furtive » est encore pire. Vous savez, le type qui fléchit constamment les bras en marchant dans la salle de sport, que ce soit vers la fontaine à eau ou vers le banc. Sachez que les adeptes du cardio se moquent aussi de vous, à votre passage.
2. Vous ne rangez pas les poids.
Ignorez ce conseil si vous voulez que tout le monde vous déteste.
Une fois que vous avez fini, prenez 30 secondes de votre précieux temps et remettez les poids à leur place. Les gens le remarquent quand vous laissez trainez les affaires, et on ne veut pas avoir à nettoyer après vous.
Pire encore, les gens vont supposer que quelqu’un utilise encore l’équipement !
3. Vous portez des vêtements stupides.
Je vais supposer que vous ne portez pas de jeans et de polo à la salle de sport, même si j’ai vu un gars le faire hier. Il était génial.
Cela dit, le « style » a atteint de nouveaux sommets ces dernières années. Il n’est pas nécessaire de montrer ses tétons en public, alors choisissez bien votre débardeur. Venir sans manches, c’est bien, mais la limite doit être fixée. De préférence avant les tétons.
4. Vous restez muets.
On n’est pas à la bibliothèque. Si vous pensez que quelqu’un utilise quelque chose, posez simplement une question. Pas besoin de vous faufiler et de renifler la situation. Il n’est pas non plus nécessaire de jouer au con et de commencer à piquer les poids de quelqu’un pendant qu’il va chercher de l’eau.
De même, la salle de sport ce n’est pas un bar – si vous avez l’intention de discuter pendant plus d’une minute, ne vous approchez pas des équipements.
5. Vous faites des Curls dans l’équipement prévu pour le Squat Rack.
Ne faites pas cela. Point final.
La prochaine fois que vous serez à la salle de sport, jetez un coup d’œil autour de vous. Combien de personnes enfreignent ces règles simples ? Faites-vous une faveur, observez-les et démarquez-vous.
Source : « 5 reasons you look like an idiot at the gym » publié par David le 25 mai 2013.
Les trois étendards. 